美ヒップ | 美魔女・美腹筋への道

美魔女・美腹筋への道

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
 

カテゴリー:美ヒップ

2015年08月24日

キュートな小尻になるには

キュートな小尻になるには・・・


おはようございます^^
ボディメイクアーティスト ヨーコです

15.8.18びふ.jpg


9月体験ウォーキングレッスンも開催します^^ご参加くださいね!


お尻の形の悩み・・・よくお聞きします

お尻を小さくしたい

たれ気味なお尻をどうにかしたい

のっぺりしたお尻にボリュームを・・・



等々


やはりお尻の形を綺麗にしていくには、お尻の筋肉に働きかける!


それにつきます^^



お尻の筋肉には大臀筋(だいでんきん)

大殿筋.jpg



そして中臀筋(ちゅうでんきん)という筋肉が存在します

中臀筋.jpg

ココなんですが


この中臀筋は、大臀筋の奥にあるせいか、あまり知られていませんが、大臀筋に負けず劣らず重要な機能を待つ筋肉です。


中臀筋とは、お尻周りの「脂肪」を吊り上げお尻がたるむのを防ぐ役割の筋肉!


ココが弱ることで「大臀筋」「脂肪」が支えられなくなり、お尻がたるんでしまうのです

しかし・・中臀筋は、自分ではなかなか上手く動かせません。

中臀筋は身体を引き締めるために必要な筋肉。

意識して上手に動かすことができるようになりましょう!


ですが^^とってもシンプルなエクササイズなんですよ^^


それは、四股ポーズ! ←こちらをご覧ください^^


ヒップアップや、骨盤調整や、下半身の引き締めにも効果あります


丸くキュートな小尻メイクしてみませんか(^^♪
ヒップアップ.びふ.jpg


美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^

大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています

レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪



ボディメイクレッスンご予約受付中です。
ボディメイクアーティスト ヨーコによるエクササイズ

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完全予約制 
お友達、ご家族さまのご参加可能となっております。


ボディメイクダイエット ホームページはこちら




個人向けのレッスンです。
初心者さんお任せください。

兵庫県(伊丹市、尼崎市、神戸市、西宮市、芦屋市、宝塚市)

京都府、滋賀県、奈良県
大阪府(豊中市、箕面市、豊能町、摂津市、大阪市、吹田市、池田市)
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posted by ヨーコ at 07:00| 美ヒップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
プロフィール
名前:ボディメイクアーティスト ヨーコ
ウェブサイトURL:http://sato04.info/
一言:rainbow aura (レインボーオーラ)  ボディメイクアーティスト高橋 陽子   
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2015ベストボディジャパン関西大会ウーマンズクラス グランプリ受賞
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